Неким людям никак не удаётся избавиться от излишнего веса: незначимое урезание калорийности не даёт эффекта, а серьёзный недостаток калорий приводит к «срывам».
К счастью, есть одна малая хитрость, позволяющая навечно избавиться от чувства голода, не употребляя при всем этом много еды.
Сущность «диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для ленивых» заключается в последующем: приблизительно за полчаса до приёма еды необходимо выполнить одну легкую функцию.
Хитрость для избавления от излишнего веса
За 30 минут до завтрака, обеда либо ужина необходимо испить 1-2 стакана воды.
Желудок будет заполнен, потому для избавления от чувства голода хватит сравнимо маленький порции пищи.
Фото: © Белновости
В последующий раз пить воду лучше только спустя 60 минут опосля окончания приёма еды.
Необходимо ли соблюдать остальные правила?
Естественно, правильное употребление воды внесёт серьёзный вклад в похудение.
Но без соблюдения остальных правил подходящий итог достигнут не будет. Да, считать калории необязательно. Но принципиально избегать переедания.
Не считая того, не стоит употреблять пищу очень стремительно.
Ранее людям старше 50 лет поведали, для чего же днем нужно выпивать чашечку кофе либо чая.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
